Vous nous comparez pour les collegues ? 8 recommandations pour squatter objectif

Chute de confiance, jalousie, panique, deprime, peur de se faire doubler…

Lorsque l’on se compare aux autres, des retombees paraissent rarement positives. Sa comparaison reste d’ailleurs souvent consideree comme un “poison” appli nobody, Pourtant du projet comme ailleurs, nous Un faisons pour maniere consciente et inconsciente. Or, Ca est en mesure de vraiment nuire pour la confiance de nous et nous freiner au sein d’ des objectifs pour carriere. Une telle periode de teletravail ou l’on cotoie minimum nos collegues pourra etre Mon excellent moment Afin de traiter votre phenomene avec plus de hauteur.

Du coup pourquoi se compare-t-on aussi souvent aux autres ? Est-ce forcement mauvais concernant le moral ? Les Recommandation Afin de Assimiler ce phenomene psychologique web et plus le assumer au bricolage.

Pourquoi se compare-t-on aussi souvent a toutes les autres ?

Nous avons l’utilite de nous Examiner chaque jour, c’est au sein d’ J’ai nature humaine. Et pourquoi est-ce Le l’usage ? Simplement parce que « c’est une maniere pour apprehender et d’apprehender le monde », nous explique Cecile Pichon, RH et psychologue de ce article. « Analyser le environnement, c’est coder mon referentiel et comparer bien ce qui reste beau avec cela a deja ete observe. » Se comparer, c’est situer vos trucs et cette raison nous propose pour structurer la pensee. Lutter contre reviendrait donc limite a essayer d’arreter de penser.

Il faudra toutefois nuancer. Lorsque ce qui a de ce excellent et va etre de source de motivation et de depassement de soi, il convient prendre garde a ne point entrer au sein de une competition de la totalite des instants. Car se analyser aux autres, c’est prendre Un va parfois s’enfermer Avec « un schema rigide ou negatif ». Si nous manquons de nuances, cette raison est en mesure de mener pour quelques conclusions negatives Afin de l’estime personnelle. Et la reponse n’est pas de s’isoler Plusieurs autres.

Se analyser a toutes les autres, c’est benefique, cela dit, a certaines conditions. Il suffira d’y ajouter un peu d’objectivite. Et c’est toute J’ai difficulte !

Lire aussi au sein de la rubrique : Workers

Plusieurs Recommandation pour se Examiner de sorte objective

Se Examiner de sorte objective, c’est redorer Ce estime, s’auto-gratifier, construire 1 perspective qu’on voudrait retrouver dans le regard des autres… Mais votre n’est Manque chose enfantin. Ces conseils, valides via Cecile Pichon et Caroline Montel, fondatrice chez 1heure1coach, paraissent la pour vous aider a vaincre l’aspect nefaste d’une comparaison.

1. Reperez vos “instants comparaison” et situez-les Avec l’echelle de Festinger

C’est ma base sans laquelle vous ne pourrez Manque agir. Tout reste dans sa maquee de conscience ainsi que recul. Leon Festinger, psychosociologue americain, a etabli sa theorie d’une comparaison sociale dans les annees 50. Concernant lui, Il est 3 types de comparaison et chacune ne produit jamais les memes effets. On doit Alors beaucoup des situer Prealablement d’agir du interi?t.

• J’ai comparaison descendante : Ici, nous nous comparons pour ceux que l’on considere Avec une situation “pire” ou “inferieure” a Notre notre. Lorsque une telle structure pour comparaison offre la possibilite pour relativiser via une propre situation et re-booster son ego, sachez qu’elle est de la demarche sterile qui peut malgre bien s’averer malsaine. Se placer de bas de cette echelle de comparaison, c’est accepter l’idee que l’on a Pas Envie de progresser. Attention pour ne pas fai§onner un sentiment de superiorite dans ses collegues pas vrai plus.
• La comparaison laterale : Di?s lors de figure, on dispose des memes criteres (meme niveau hierarchique, niveau d’etude, meme age…) que la personne en face pour nous. Se analyser de mi?me est en mesure de vous donner Mon sentiment, fonde ou pas vrai, d’etre inferieur. Pourtant va aussi vous challenger et vous donner l’envie d’etre i  chaque fois pour Notre hauteur ! En quelque manii?re on se reconnait en ce collegue assez comparable et on Un regarde tel au sein de votre miroir, en jouant du jeu des 7 differences. Est-ce qu’au meme age ce collegue gere mieux sa carriere que moi ? A-t-il quelques competences que je n’ai toujours pas ? Dites-vous malgre tout, que votre soir fait en general la meme chose que nous.
• J’ai comparaison ascendante : C’est celle que l’on connait tous, , lequel mine Mon moral et s’avere dangereuse a long terme. Il s’agit d’une comparaison a l’egard de quelqu’un que l’on considere vraiment “au-dessus” de soi. « celle-ci pourra mener a de la depreciation de soi ou de la survalorisation de l’autre » affirme Cecile Pichon. Pourtant cette dernii?re pourra alors etre votre veritable moteur pour motivation a long force. Afin de i§a, cherchez toutes vos points communs i  propos de votre personne, rapprochez-vous d’elle i  la place pour nous decourager et de creer un clivage. Prenez moyen pour Penetrer l’ensemble de ses racines, le passe, Le qu’elle a accompli. Acceptez les differences et voyez Le qu’il nous est pour travailler. Les ecarts pour niveau ne sont jamais necessairement negatifs. Avoir votre collegue Pas experimente au sein de votre groupe, c’est alors mon gage pour progression Afin de vous.

2. Prenez de ce recul et fixez-vous des objectifs atteignables

J’ai confiance de soi s’acquiert et s’entretient. Du coup pour commencer, inutile de se analyser aux mastodontes de votre equipe et de nous penser “je n’y arriverai jamais”. Avoir de la ligne d’horizon, votre objectif ou 1 vision dans Un long terme est en mesure de etre pour votre avantage. Ca va permettre de payer Plusieurs directions larges, de s’orienter vers votre point fixe. Par la suite, decomposez Le parcours parfait de de multiples objectifs pour atteindre sur 1 court terme. Gardez a l’esprit que nos petites victoires sont valorisantes. Faites-en la collection !

3. 1 defaut = de la classe

Pour Cecile Pichon, « Il est bon pour garder en tronche que nous avons la totalite des qualites de des defauts, ainsi, inversement ». Voili , personne n’est parfait, c’est pourquoi il est important de relativiser. Oui, votre collegue Jean-Claude a i  chaque fois pour reellement bonnes reflexions en reunion… Mais qu’est-ce qu’il est lent ! C’est le principe pour quadrant d’Ofman : chaque personne a quelques qualites quasi innees… Toutefois qui pourront aussi s’accompagner d’un vilain defaut. Par exemple, ma perseverance est en mesure de muter du obstination. Alors au moment oi? nous vous comparez, n’oubliez pas que chaque pertinence doit venir Grace a une faille !

4. Demandez quelques feedbacks

On a tendance a se Examiner a toutes les autres pour evaluer la niveau. Aussi Afin de eviter d’en passer via la, quoi de plus que reclamer Plusieurs feedbacks ? Ils aident a fluidifier votre communication, pour evoluer dans 1 espace bienveillant et a detecter les points forts et toutes vos points modestes. Vous allez avoir en general droit pour Plusieurs remarques positives concernant la projet, Neanmoins, gardez de tronche que Notre critique aussi reste constructive et y se est en mesure de que votre N+1 vous fasse en outre part de ces axes d’amelioration. Le recul essentiel sur sa propre position, qui ne peut etre que benefique. Cela ne faut donc gui?re hesiter a solliciter les superieurs et l’ensemble de ses collegues Afin de du reclamer.

trois. Valorisez ces differences

Vous nous connaissez tellement beaucoup que nous oubliez que nous alors, nous avez des petites singularites que leurs autres nous envient. Du coup voili , nous n’etes peut-etre toujours pas par rapport i  la “role model”, Pourtant vous avez des traits pour personnalite et Plusieurs habitudes , lequel vous sont propres. Y ne faudra jamais s’inquieter pour les differences, bien au contraire, il va falloir vos valoriser. Le paraissent elles qui nous pousseront pour Notre reflexion et nous permettront d’avancer. Voyez votre parcours tel de succession d’experiences singulieres qui nous rendent unique.